Università di Harvard: la meditazione riduce lo stress e modifica la materia cerebrale.

Dal sito del Washington Post condividiamo volentieri questo articolo che ci parla di come la meditazione abbia degli effetti positivi sulla riduzione dello stress.

Lo afferma Sara Lazar, una neuroscienziata dell’Università di Harvard in seguito a degli studi attraverso delle TAC.

 

Uno dei risultati è che persone che mai avevano avuto esperienze meditative, dopo solo otto settimane di partecipazione al MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction Protocol) presentavano un aumento della materia cerebrale.
potete trovare l’articolo originale al seguente link.